bargreen89Dec 11, 20191 minאיך לספר לבחור החדש שאת סובלת מהתקפי חרדה? בחיים לא חשבתי שזה פועל ככה. שאספר לו בכזאת פשטות וכנות ואגיד לו את כל האמת הכי מזעזעת על המצב שלי בפנים... והוא? פשוט יקבל את זה ויאמר ל...
bargreen89Nov 19, 20192 minאיך להפסיק לתת לקנאה לשרוף לך מבפנים את האיברים הפנימיים? לפעמים אני מקנאה. כן, בואי נפתח את זה כבר ונפסיק להתבייש בקנאה או להרגיש שמשהו בי לא בסדר בגלל זה אז אם את איזו יפיפית נפש שבאה לעשות לי ...
bargreen89Nov 19, 20192 minאיך אדע שאני חווה התקף חרדה?מה זה בכלל?אז...יום אחד חזרתי לי מהחדר כושר, לאחר אימון מפרך, בסן כריסטובל... (עיירה כפרית מדהימה שנמצאת בהרים במקסיקו)..שומעת להנאתי מוסיקת טלנובלו...
bargreen89Nov 19, 20192 minמה כולם חייבים לדעת על שינה וחרדות?האם ידעתם שיש קשר הדוק בין שינה גרועה או חוסר שינה לבין חרדות? האם ידעתם שחוסר שינה או שינה גרועה מגבירים את החרדות? כשאנו חרדים המוח...
bargreen89Nov 19, 20192 minכשהלוחמים החזקים ביותר בעולם רוצים להתמודד עם מצבי לחץ וחוסר וודאות- זה מה שהם עושים:במהלך לימודי קורס NLP (תכנות המוח באמצעות שפה) לימד מנחה מהמם שיטה שפיתחו האמריקנים כדי להתמודד עם מצבי לחץ וחוסר וודאות (מעיקים!) במיוחד...
bargreen89Nov 19, 20192 minהתקף חרדה - למה זה קורה לי?בעבר, האדם הקדמון נאלץ להתמודד עם סכנות שהיו רלוונטיות לתקופתו. למשל: נאלץ להתגונן עם חיות טרף או עם אסונות טבע... לשם כך, התפתח במוח ח...
bargreen89Nov 19, 20191 min לא נהיית חולה כבר מהפחד שלך להיות חולה? אם את בחשש תמידי ומופרז ממחלות... אם את מתעסקת באופן כפייתי בבריאות... אם את כל הזמן בוחנת את הגוף... אם את נטרפת מפחד מכל תסמין פיזי, שו...