בחיים לא חשבתי שזה פועל ככה. שאספר לו בכזאת פשטות וכנות ואגיד לו את כל האמת הכי מזעזעת על המצב שלי בפנים... והוא? פשוט יקבל את זה ויאמר...

לפעמים אני מקנאה. כן, בואי נפתח את זה כבר ונפסיק להתבייש בקנאה או להרגיש שמשהו בי לא בסדר בגלל זה אז אם את איזו יפיפית נפש שבאה לעשות לי...

אז...יום אחד חזרתי לי מהחדר כושר, לאחר אימון מפרך, בסן כריסטובל... (עיירה כפרית מדהימה שנמצאת בהרים במקסיקו)..שומעת להנאתי מוסיקת...

האם ידעתם שיש קשר הדוק בין שינה גרועה או חוסר שינה לבין חרדות? ​ האם ידעתם שחוסר שינה או שינה גרועה מגבירים את החרדות? ​ כשאנו חרדים המוח...

במהלך לימודי קורס NLP (תכנות המוח באמצעות שפה) לימד מנחה מהמם שיטה שפיתחו האמריקנים כדי להתמודד עם מצבי לחץ וחוסר וודאות (מעיקים!) במיוחד...

בעבר, האדם הקדמון נאלץ להתמודד עם סכנות שהיו רלוונטיות לתקופתו. למשל: נאלץ להתגונן עם חיות טרף או עם אסונות טבע... ​ לשם כך, התפתח במוח...

אם את בחשש תמידי ומופרז ממחלות... אם את מתעסקת באופן כפייתי בבריאות... אם את כל הזמן בוחנת את הגוף... אם את נטרפת מפחד מכל תסמין פיזי,...