איך להפסיק לתת לקנאה לשרוף לך מבפנים את האיברים הפנימיים?

לפעמים אני מקנאה.

כן, בואי נפתח את זה כבר ונפסיק

להתבייש בקנאה או להרגיש שמשהו

בי לא בסדר בגלל זה

אז אם את איזו יפיפית נפש

שבאה לעשות לי נו נו נו על זה,

תמשיכי לגולל למטה לפוסט הבא

או שפשוט תמחקי את המייל

כי כל בני האדם חווים קנאה!

חלקנו יותר, חלקנו פחות אבל זה מה יש-

קנאה היא חלק מקשת הרגשות הטבעיים

שאנחנו חווים בתור יצורים אנושיים

אבל עכשיו אני לא מתכוונת לקנאה "בקטנה",

בא לי לפתוח איתך את הקנאה המגעילה...

זאת שגורמת לי להרגיש כמו מפלצת ירוקה

ועל הדרך אפילו לאחל כמה דברים רעים למושא הקנאה

עכשיו איך אני יודעת שקנאה זה רגש

שכל בני האדם מרגישים?

פשוט.

כי היא רגש שמגיע מהמוח הזוחלי,

זה שאחראי על האינסטינקטים שלך ומייצר בך

אנרגיה עוצמתית ואז קורה אחד מ-2:

1.הקנאה הופכת לרעל ארסי ומשתק

2.הקנאה הופכת לאנרגיה שמניעה אותי לפעולה

אנשים באפשרות מספר 1 הם אנשים

שרוצים משהו שיש למישהו אחר

ובחוויה שלהם, הם לא יכולים להשיג אותו

ואז נוצרת חוויה של חוסר אונים מקפיא

לעומת זאת, אנשים באפשרות מספר 2,

רוצים משהו שיש למישהו אחר והחוויה שלהם

היא שהם יעשו מה שצריך לעשות כדי

שהם כן יוכלו להשיג אותו

ניקח דוגמה:

לפני כמה זמן הייתי באירוע שבו נחשפתי

לקשר בין אמא ובת שממש גרם לי לקנא...

בהתחלה לא הבנתי מה מפריע לי

אבל אחר כך, כשפירקתי את זה,

פתאום קלטתי שאני מקנאה כי הקשר

שלי ושל אמא שלי, רחוק מלהיות כמו זה שהצית בי את הקנאה

ואז?

פשוט פרצתי בבכי...

זה נגע לי בנקודה כל כך רגישה

שאני תמיד דואגת להסוות כמו שצריך

ואת יודעת?

מאז, כל פעם שאני מספרת/ חושבת על זה

עולה לי מחנק בגרון ואז דמעות

אז בהתחלה החוויה שלי הייתה

ש"זה מה יש"...

אבל המקום הקיצוני הזה השתנה כשהתחלתי

לשאול את עצמי (בלי לתת תשובה):

איך אני משפרת את הקשר עם אמא שלי?

ויחד עם ההבנה שכל קשר הוא אחר...

ואז המקום הזה נרגע אצלי

ובלי ששמתי לב גם הפך להיות רך יותר

ובשורה תחתונה?

הקנאה הזו יצרה אצלי משהו אחר

וחיובי יותר בחיים שלי באופן ישיר,

וגם של אמא שלי באופן עקיף

מבינה?

אז להבא, כשאת מוצאת את עצמך בוערת מקנאה:

1.חדלי לשפוט את עצמך או להתבייש- זה טבעי

2.שימי לב- האם מה שאת מקנאה בו, זה משהו

שאת באמת לא יכולה להשיג? או רק מספרת לעצמך

את הסיפור הארור הזה?

3.מה את יכולה לעשות כדי כן להשיג את

הדבר שאת מקנאה בו?

4.תתחייבי על צעד אחד פצפון בכיוון

של מה שאת רוצה להשיג ומעורר את הקנאה

נשיקות,

בר